你的臉上有長斑嗎？
亞洲人因膚質特性使其更容易產生斑點，研究顯示，每10位亞洲人中就有4人受到斑點困擾，其中不少人甚至不了解自己斑點的種類，導致選錯保養方式，使淡斑效果不明顯。
近年來，醫美療程雖然成為熱門選擇，但術後護理不當或防曬不足，反而讓斑點反覆生成。台灣臺安醫院皮膚科主任曾德朋醫生表示，臉部斑點的種類及成因有很多，想要改善斑點不能一味打醫美雷射，還需要搭配美白保養品的輔助才能讓淡斑事半功倍，以下帶你認識斑點類型、成因，以及正確護理方式！
識別斑點類型，對抗膚色沉澱，醫生揭密5招正確淡斑保養秘訣（點擊放大瀏覽）▼▼▼
皮膚科醫生教解決色斑5原則（pexels@fahri tokcan；01製圖）+18想成功淡斑，要先搞懂「自己是什麼斑」！斑點的成因遺傳基因賀爾蒙紫外線生活型態
常見的「斑點」類型雀斑曬斑肝斑老人斑（脂漏性角化症）顴骨母斑
相較於日本和韓國，香港人普遍膚色偏黃，且黑色素細胞較為密集且顆粒較大，使得斑點更容易生成。色斑的形成主要與遺傳基因、賀爾蒙變化、紫外線曝曬及生活習慣有關，並受真皮層老化、發炎反應及基底膜受損影響，常見類型包括雀斑、曬斑、肝斑、老人斑及顴骨母斑，有些色素沉澱也會在皮膚上形成斑點。
曾德朋醫生指出，多數人至少會有一種以上的複合型斑點，尤其肝斑與顴骨母斑最難處理。想要有效淡斑，應先辨別斑點種類，並由專業醫生評估，選擇適合的保養方式或醫美療程。此外，防曬不足、錯誤的保養選擇、飲食與作息不良，都可能讓斑點反覆生成。雖然目前醫學技術無法徹底消除斑點，但透過正確保養成分、適當醫療與醫美介入，仍可有效減少色斑並延長淡斑效果。
淡斑保養5大原則想要有效對抗台灣人常見的斑點問題，除了尋求專業皮膚科醫生的協助，日常保養更是關鍵。如果希望淡斑效果長久維持，建議掌握以下5大原則：
1. 選擇真正有效的淡斑成分美白與淡斑並不完全相同，不是所有美白成分都能淡化斑點。因此要選擇專為淡斑設計的保養更合適，挑選時同時注意：
使用步驟單純：降低過多不同成分刺激造成敏感發炎反應，形成二次反黑。
使用品牌單純：建議選擇知名大廠，並最好用單一品牌，避免彼此不同成分衝突、互相抵觸降低預期功效。
使用品類單純：減少過多瓶瓶罐罐，才不會造成額外的負擔。
平均每2分鐘賣1支！6款人氣精油護脣膏推薦 Aesop保濕兼具紓壓49歲舒淇凍齡膚況似少女 6招日常護膚瘦身秘訣 面膜選「這2種」2. 醫美術後適時搭配淡斑保養醫美後的保養是淡斑關鍵！若有進行雷射或醫美療程，可依需求選擇合適的淡斑療程，加速分解大顆粒黑色素，使其轉變為更容易代謝的小顆粒。同時搭配淡斑保養，幫助穩定術後肌膚並持續加強代謝。
3. 避免過度刺激性保養果酸煥膚或頻繁去角質可能會導致肌膚屏障受損、引發發炎，特別是剛做完醫美療程後，肌膚較為脆弱，更應避免這類刺激性保養方式，以免加劇色素沉澱。
同場加映：2025美白淡斑攻略 5招天然亮白妙招+5款最新保養品快速煥白肌膚（點擊放大瀏覽）▼▼▼
+224. 健康生活，提升代謝力良好的飲食與生活習慣對淡斑同樣重要。建議減少高油、高糖飲食，適量補充維他命C，並確保充足睡眠，幫助肌膚修復及代謝黑色素，提升身體的免疫調節功能。
5. 正確防曬，防止黑色素生成紫外線是斑點加重的主要元兇，應選擇具高效長波UVA/UVB防護的防曬產品，並做好日常防護，如適時補擦防曬、戴帽子及遮陽，降低黑色素活化與斑點生成的風險。
同場加映：男女適用5款人氣夏日防曬推薦 ANESSA防水抗汗 王嘉爾同款必買（點擊放大瀏覽）▼▼▼
+1127歲王淨私藏5招零毛孔抗細紋保養術 多吃「1水果」能助肌膚穩定6大惡習令你五官逐漸變難看 彎腰駝背顏值大打折扣 附自救指南明星愛用5款保養品精選 Jisoo愛用Dior萬用霜 連掛飾保濕又時尚12款不同功效專櫃抗老眼霜推薦 Chanel解決眼周暗沉 嘴唇用都得10款專櫃高保濕化妝水推薦 Laneige熱銷400萬樽 La Mer修復敏感延伸閱讀：
「這牌」成為隱藏貴婦跑鞋愛牌！昆凌打網球、陳美鳳、豪門媳遊歐洲都選它
【本文獲「TVBS新聞網」授權轉載。】