乳房下垂怎么缓解？
单纯乳房下垂不算是一种疾病，不需要治疗，如果有美观需求，可以在专业医生评估后，通过整形手术来改善（如乳房悬吊术）。
以下一些方法可以适当预防下垂，但必须提醒，乳房下垂本身是一种随着年龄增长而必然发生的情况，这些方法只能比较有限地预防或减缓发生，或减轻一些下垂的程度，无法完全阻止：
在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。
运动时，应穿着运动胸罩，有条件最好穿密封型运动胸罩。
避免过度节食，过度减肥。
避免俯卧睡姿，最好仰睡。
保持健康的生活方式，养成良好站卧姿势。
必要时可行矫形手术或安装乳房假体。
此外，在比较关注的场合，可以穿戴大小款式合适的胸罩，看起来美观点。
需要患者注意的是，如果除了下垂乳房还出现疼痛不适、迅速变大、局部肿块、流液流脓、皮肤异常等情况时，应及时前往正规医院就诊，明确诊断并积极治疗。