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风寒咳嗽良方 —— 白萝卜蜂蜜蒸【材料】大白萝卜 1 个，蜂蜜 30 克，白胡椒 5 粒，麻黄 2 克【做法】萝卜洗净切片，放入碗中，倒入蜂蜜，加入白胡椒和麻黄，上锅蒸半小时。趁热服下，卧床休息至出汗即可痊愈。【功效】发汗散寒、止咳化痰，专门应对风寒引发的咳嗽。
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痰多咳嗽救星 —— 萝卜陈皮生姜汤【材料】萝卜 1 个，白胡椒 5 粒，生姜 3 片，陈皮 1 片【做法】所有材料加水共煮 30 分钟，每天分两次饮用汤汁。【功效】下气消痰，轻松改善咳嗽痰多的问题。
05夜咳不止食疗方 —— 芝麻冰糖水【材料】生芝麻 15 克，冰糖 10 克【做法】芝麻和冰糖一同放入碗中，用沸水冲泡饮用。【功效】润肺生津，对夜里咳嗽不止、无痰干咳的情况效果显著。
06久咳咽干调理方 —— 蒸白梨蜂蜜【材料】大白梨 1 个，蜂蜜 50 克【做法】白梨去核，将蜂蜜填入梨中，上锅加热蒸熟。每天早晚各吃 1 个，连续吃几天就能见效。【功效】生津润燥、止咳化痰，适合阴虚肺燥导致的久咳咽干、手足心热等症状。
07滋阴润肺养生方 —— 百合雪梨汤【材料】百合 25 克，大雪梨 1 个，冰糖 20 克【做法】百合用清水浸泡 40 分钟，连水一同倒入砂锅，再加半碗清水，小火煮 1.5 小时。待百合软烂后，加入去皮切块的雪梨和冰糖，继续煮 30 分钟即可。【功效】滋阴润肺、宁心止嗽，肺虚久咳的人可以常吃，普通人食用也能滋养肺部。
08干咳盗汗滋补方 —— 燕窝银耳汤【材料】燕窝 10 克，银耳 15 克，冰糖适量【做法】燕窝先用清水冲洗，再用热水浸泡 3-4 小时，挑去杂质后，再用热水泡 1 小时。将燕窝、银耳、冰糖放入瓷罐或盖碗中，隔水炖熟后服食。【功效】补虚损、养肺阴、退虚热，专治干咳、盗汗以及肺阴虚等问题。
09止咳平喘调理方 —— 黄精冰糖饮【材料】黄精 30 克，冰糖 50 克【做法】黄精洗净，用冷水泡发后放入砂锅，加入冰糖和适量清水。先用大火煮沸，再转小火慢熬，直到黄精软烂即可，每天分两次服用。【功效】清肺、理脾、益精，对肺燥肺虚引起的干咳无痰、咯痰不利，以及食少口干、肾虚精亏等症状都有帮助。
10肺热咳嗽食疗方 —— 无花果冰糖水【材料】无花果 30 克，冰糖适量【做法】无花果洗净，加水和冰糖一同煎煮，每天喝 1 次，连服 3-5 天就能看到明显效果。【功效】祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠，可缓解肺热咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛，还能改善便秘、痔疮出血等问题。
赶紧把这 10 个食疗方收藏起来，咳嗽高发季对症吃，全家都能少遭罪，健健康康过好每一天！返回搜狐，查看更多